Я таки как обычно сначала попробовала и бросила.
а вчера решила планку то сделать.ну как обычно сек 30. а сегодня уже минуту выстояла.ура
не забросить бы.

увидела что брюшко начало отвисать.епта старею.
буду качать пресс. и тянуться.
вроде легче общей спине. но поясница болит. там у меня дегенеративно-остеохондрозные изменения давно.вот хз.напрягать её дальше. или нельзя?

ну в любом случае потянуть позвоночник надо. сразу неметь ноги перестали.и голова вроде не болит.

а вобще я и спорт это ..хаха...даже ХАХАХА я бы сказала